Annonce: Vi tilbringer meget tid med at sove. Vi burde derfor lægge vægt på, hvordan vores soveværelse er indrettet. Det er ikke tilfældet for alle, da mange nedprioriterer soveværelset, når et nyt hjem skal dekoreres. Det er ofte, fordi man ser soveværelsets indretning som mindre vigtigt, fordi man alligevel ikke er vågen det meste af tiden, man tilbringer derinde. Der kan dog være en sammenhæng mellem den søvn, man får, og hvordan soveværelset er indrettet. Derfor er det en god idé at have styr på alle detaljerne i dette rum.

Det er forskelligt, hvordan folk vælger at indrette deres soveværelse, men én ting, man altid kan finde i dette rum, er selvfølgelig en seng. Vi tilbringer mange timer i døgnet i sengen, og de fleste er klar over, at kvaliteten på sengen har meget at skulle have sagt. Men det betyder ikke, at alle sørger for at prioritere dette møbel lige så højt, som de burde. At købe en seng af høj kvalitet som en kontinentalseng 160×200 burde måske være oplagt, men er langt fra en selvfølge.

Mange danskere går højt op i deres boligindretning, og det kan betyde pæne og ofte dyre møbler. Disse møbler bliver især købt til rum, hvor der tilbringes meget tid, og hvor man opholder sig, når man har gæster. Det betyder, at man tit ser lækre sofaer og flotte spiseborde i de danske hjem. Men når det kommer til soveværelset, vælger folk ofte de billigere alternativer. Desværre kan det gå ud over den vigtige nattesøvn.

Brug tid på at finde den helt rette seng

At finde den rette seng kan nemt virke svært og uoverskueligt. Der er mange på markedet, og sælgere står klar i hver eneste forretning til at overbevise dig om, at de har den allerbedste seng på lager til det allerbedste tilbud. Man kan hurtigt blive mere usikker end sikker i sin søgen. Derfor er der mange, der er lidt hurtige til bare at vælge det første og det bedste til den billigste pris.

Når det kommer til at sove godt, er der en direkte sammenhæng mellem sengen og søvnen. Derfor er det første valg altså ikke altid det bedste, og det er noget, man kan mærke effekten af. Det kan betale sig at lave sin research, så længe man altså ved, hvor man skal kigge.

For at undgå forvirring og irriterende sælgere, er nettet et oplagt sted at søge hen. Her kan man læse sammenligninger, tests, anbefalinger og anmeldelser. Disse gør det hurtigere og nemmere at finde frem til de gode senge på markedet, og du kommer derfor hurtigt ind på sporet af den rette seng til dig.

Sammenhængen mellem seng, søvn og helbred

Din søvn kan i høj grad påvirke dit helbred, og din seng vil påvirke din søvn. Mangel på nok søvn og søvn af tilstrækkeligt god kvalitet vil kunne mærkes på både dit fysiske og mentale helbred. De fleste kender til de mest milde og almindelige konsekvenser som nedsat energi, dårligere humør og ringere koncentrationsevne, men den dårlige søvn kan nemt lede til værre symptomer over tid.

Der er altså grund til at prioritere den gode søvn, og det mest oplagte sted at starte er ved sengen. Den gode seng støtter, hvor den skal, og passer til den sovendes vægt. Den er desuden ventilerende, så den sovende ikke får det for varmt over nattens løb. Den kan derudover affjedre bevægelser, så man ikke vækker hinanden, når man sover to i sengen.

Den gode seng er altså første skridt på vejen mod bedre søvn, og man kan med fordel betragte den som en investering i sit helbred. Her er især kontinentalsenge typisk et rigtig godt valg på grund af den høje komfort. De er altså gode at tage udgangspunkt i, når man begynder sin søgen efter den rette seng.

Giv søvnen de rette rammer

Når sengen er på plads, er der andre faktorer, man med fordel også kan kigge på for at gøre soveværelset til den perfekte destination for den gode søvn. Ro, mørke og en behagelig temperatur er vigtigt for at få en god og uforstyrret søvn. Derfor er soveværelset placering i hjemmet relevant. Ofte har man dog ikke mulighed for at ændre særlig meget på disse faktorer, men gode, lydisolerende vinduer, og gardiner til at afskærme solens lys og varme kan være en god start.

Desuden er det vigtigt, at man føler, man kan slappe af og lægge bekymringerne fra sig, når man skal sove. Her kan det være en hjælp at sørge for, at soveværelset er simpelt og ryddeligt. Ved at indrette det med rolige farver og stilrene møbler med masser af opbevaring, er det nemmere at holde soveværelset pænt, opryddet og afslappende af opholde sig i. Kombineret med den rette seng har man altså muligheden for at opnå en langt bedre søvn.