Vi kommer hjem fra en lang dag på kontoret. Vi er udmattet. Det regner udenfor. Lysten til motion kan ligge meget fjernt lige nu, og vi ved jo godt, at sofaen er lige inde i stuen, og var det ikke noget med, at der lige var kommet denne nye serie på Netflix, som folk snakker sådan om?

Vi kender det alle. Alligevel, kan vi gå hen og få en lidt dårlig samvittighed, da vi også ved, at det er vigtigt at holde os i gang, holde os sunde og raske, og få brændt nogle kalorier, på grund af den kage som kollegaen, havde taget med på jobbet i dag.

De 10.000 skridt de anbefaler kan virke nok så meget, når klokken snart nærmer sig aftensmads tid, og vi har siddet på skrivebordsstolen på kontoret næsten hele dagen.

Men der findes en smart løsning til dette. Og det kan nogle gange lyde for godt til at være sandt, for man kan faktisk få motion indført – mens man sidder i sofaen, og ser denne nye Netflix serie de snakkede om, samtidig med at du får motion og forbrændt dagens kalorier, fra den nok så fantastiske kage på arbejdet.

Anbefalinger af siddecykel

En siddecykel gør det muligt for dig at forbrænde disse kalorier direkte fra sofaen. Det er en stor anbefaling, da den kræver minimum motivation. Og selv 15 minutter med lidt rotation i ben og hofterne med en siddecykel – er meget, meget bedre end ingen bevægelse overhovedet. På den måde løser du hele situationen derhjemme, efter en lang arbejdsdag.

Start stille og roligt ud, tag udgangspunkt i 15 minutter mens Netflix serien er på, og mærk efter.

En siddecykel er din redningsmand på disse dage, hvor motivationen til at komme ud er ikke eksisterende. Igen, lidt bevægelse er meget bedre end ingen bevægelse.

Læs om anbefalinger af siddecykel og se læs mere om siddecykel test der rammer dine behov bedst derhjemme.