Løbevognen er en super god måde at få motion på i en tid, hvor bleskift og babymad fylder mere end løbeklub og maratonløb. Dog er der en række gode råd du bør læse, hvis du gerne vil løbe med løbevognen så godt som muligt. Lad os starte med råd nr. 1!

Råd nr. 1: Hold ryggen rank

Når du løber med din løbevogn, er det vigtigt, at du ikke falder sammen og støtter dig for meget op af vognen. Forsøg så godt som muligt at holde din ryg rank, da det vil gøre din løbetræning mere naturlig.

Råd nr. 2: Skub løbevognen frem og løb den op

Hvis terrænet er fladt, kan du med fordel skubbe løbevognen lidt foran dig og efterfølgende løbe den op. Det giver et dejligt afbræk fra at have en hånd på styret.

Råd nr. 3: Brug ikke to hænder på styret

Du får det bedste og mest naturlige løb ved blot at have én hånd på styret. Den anden hånd kan du bare lade hænge og bevæge ligesom ville gøre ved løb uden løbevogn. Det er i øvrigt fordelagtigt, at du skifter hånd løbende, så den ene side ikke bliver belastet mere end den anden. Og husk i øvrigt at holde løst om styret.

Råd nr. 4: Løb mindre distancer

Da det er hårdere at løbe med en løbevogn, er det en god ide at forkorte dine distancer lidt ned. Derudover kan det også anbefales at sætte tempoet lidt ned på de første par ture med løbevognen, så du ikke overbelaster dig selv. Og der sker absolut ikke noget ved, at du holder en lille pause og snakker lidt med dit barn undervejs.

Råd nr. 5: Pas på med for lange skridt

Når du løber med en løbevogn/babyjogger, er det meget vigtigt, at du ikke tager for lange skridt, da du ellers vil støde ind i hjulene. Derfor skal du øve dig i at løbe med kortere skridt. Kortere skridt er rent faktisk også en fordel i forhold til lange.

Råd nr. 6: Af sikkerhedsmæssige årsager skal du huske stroppen

Det er vigtigt for dit barns sikkerhed, at du tager stroppen om håndledet, så løbevognen ikke ”løber” fra dig.

Råd nr. 7: Giv dig tid – det skal nok blive sjovt!

Det sidste råd for denne gang handler om, at du skal have tålmodighed med din løbevogn. Det kræver lidt tilvænning at løbe med sådan en vogn, men efter et par ture, så skal det nok blive sjovt og fornøjeligt for både dig og dit barn!

Relevant artikel: Løbevogne – Test, Gode råd og Priser