Har du problemer med ondt i ryggen og lignende, når du sidder på kontoret? Går du meget op i ergonomi og den sunde krop? Vil du gerne øge din produktivitet? Hvis disse spørgsmål virker interessante, så har du god grund til at læse med nu.

Her på siden ser vi nemlig nærmere på, hvordan du kan skabe et ergonomisk kontor, der uden tvivl vil gøre dig mere produktivt samt nedsætte risikoen for rygskader og lignende.

Først og fremmest: Anskaf dig en ergonomisk kontorstol

Noget af det bedste du kan gøre for dig selv og din ryg, det er at anskaffe dig en ergonomisk kontorstol. Den helt store fordel ved en ergonomisk kontorstol er, at den vil sørge for, at du sidder korrekt med din ryg, lænd, arme, nakke osv.

Det vil med andre ord sige, at risikoen for ondt i ryggen og lignende vil blive minimeret ganske betragteligt. Derudover er den ergonomiske kontorstol også med til at gøre dig mere effektiv på kontoret. Du kan altså ”få mere fra borde”.

Find et komfortabelt tastatur

Hvis du skriver rigtig meget på din computer, så kan det i den grad anbefales at anskaffe et komfortabelt tastatur, der tilgodeser ergonomien. Sådan et tastatur er typisk dyrere end normalen, men det er til gengæld meget bedre at skrive på for dine hænder og arme – og ikke mindst nakke.

Hos http://kontorlinien.dk/ kan du finde et væld af kontorartikler herunder komfortable tastaturer og ikke mindst musemåtter.

Stræk din krop ud flere gange i løbet af arbejdsdagen

Det er også en super god ide at tage en pause fra arbejdet engang imellem med henblik på at få strækket lidt. Udstrækning af kroppen er virkelig noget som kan gavne dig, hvis du døjer med nogle småskavanker.

En god nattesøvn er også vigtig

Der skal bestemt ikke herske nogen tvivl om, at du med en god nattesøvn kan komme rigtig langt. Jo mere udhvilet du er, jo mindre vil risikoen være for, at du får skader og lignende, når du sidder på kontoret. Det handler i alt sin enkelthed om at være i balance med sig selv, når du arbejder – og det kan du kun være ved at sove optimalt.

Hvis du ikke allerede vidste det, så er det faktisk uhyre vigtigt at sove på den rigtige madras og ikke mindst sove med den rigtige dyne. Ønsker du at læse mere om, hvordan du vælger den rigtige madras, så kan du gøre det i følgende artikel: Madras- og sengevejledning: 3 gode råd

Og ønsker du at se nærmere på komfortable dyner, så kan du med fordel besøge Dynefabrikken.dk.